Truques naturais contra as pernas cansadas e cólicas
Truques naturais contra as pernas cansadas e cólicas
Para aliviar, aqui estão cinco dicas.
Pés legais em água fria:
No chuveiro, dirigir um jacto de água fria nas pernas, de cima para baixo. Um movimento que vai reforçar as veias e aliviar a sensação de peso nas pernas. No final da tarde, faça um banho de pé de água fria de 15 minutos em uma tigela grande. Anteriormente, você pode adicionar na água fria uma infusão de alecrim e limão.
A diluição da circulação sanguínea:
Para reforçar as veias da perna, de vez em quando, você deve beber suco de limão puro. Alho também é uma boa comida que dilui o sangue. Então adiciona ao seu cozimento ou mesmo comer alho cru.
Praticar atividade física:
A inatividade física é um fator de pernas pesadas. Então faça uma caminhada diária de 20 minutos ou melhor se você tiver a oportunidade, bicicleta para o trabalho ou você viajar, ou por que não, para fazer suas compras, é propício para a saúde e as pernas.
Promover a circulação de sangue nas veias:
Sempre que puder, levante suas pernas. No escritório, suporta os pés em um lugar alto. Em sua casa, você deite-se na cama ou no chão com os pés contra a parede. Isso irá facilitar. À noite, colocar as pernas sobre um travesseiro ou almofada.
Massagear as pernas:
Uma massagem com um bálsamo descongestionante por cerca de 10 dias você vai trazer alívio perceptível. De preferência, use uma base de cipreste. Na verdade, este último também é um grande tónico circulatório.
Pés legais em água fria:
No chuveiro, dirigir um jacto de água fria nas pernas, de cima para baixo. Um movimento que vai reforçar as veias e aliviar a sensação de peso nas pernas. No final da tarde, faça um banho de pé de água fria de 15 minutos em uma tigela grande. Anteriormente, você pode adicionar na água fria uma infusão de alecrim e limão.
A diluição da circulação sanguínea:
Para reforçar as veias da perna, de vez em quando, você deve beber suco de limão puro. Alho também é uma boa comida que dilui o sangue. Então adiciona ao seu cozimento ou mesmo comer alho cru.
Praticar atividade física:
A inatividade física é um fator de pernas pesadas. Então faça uma caminhada diária de 20 minutos ou melhor se você tiver a oportunidade, bicicleta para o trabalho ou você viajar, ou por que não, para fazer suas compras, é propício para a saúde e as pernas.
Promover a circulação de sangue nas veias:
Sempre que puder, levante suas pernas. No escritório, suporta os pés em um lugar alto. Em sua casa, você deite-se na cama ou no chão com os pés contra a parede. Isso irá facilitar. À noite, colocar as pernas sobre um travesseiro ou almofada.
Massagear as pernas:
Uma massagem com um bálsamo descongestionante por cerca de 10 dias você vai trazer alívio perceptível. De preferência, use uma base de cipreste. Na verdade, este último também é um grande tónico circulatório.
